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Comment gérer un conflit non résolu lors de réunions de famille

dépendance : Comment gérer un conflit non résolu lors de réunions de famille
Bien que les relations familiales puissent apporter soutien, joie et autres merveilleux avantages dans nos vies, ces relations peuvent également générer du stress, en particulier en cas de conflit non résolu. Parce qu'il est plus difficile d'abandonner les relations conflictuelles avec la famille que si ces relations n'étaient que de simples amitiés, les conflits non résolus avec les membres de la famille peuvent être particulièrement douloureux.

Nous avons certaines attentes de confiance et de proximité envers les membres de la famille, et il peut être plus que décevant de réaliser que cela peut ne pas être possible avec tous les membres de la famille.

Le stress des conflits familiaux non résolus

Les conflits familiaux non résolus créent un stress supplémentaire lors des réunions de famille en particulier. Les conflits passés non résolus peuvent devenir l'éléphant dans la pièce, ressenti par tout le monde, mais pas directement abordé dans la situation. Cela peut être stressant pour tout le monde avant et pendant les réunions de famille, laissant parfois un sentiment de stress durable par la suite.

En l'absence d'une discussion sincère, d'excuses ou d'une autre forme de résolution, la confiance des deux côtés est compromise et risque de ne pas savoir à quoi s'attendre de cette personne à l'avenir. (Par exemple, une fois que votre belle-mère a critiqué votre cuisine, vous pourriez l’évoquer chaque fois qu’elle vient pour une visite et que d’autres peuvent ressentir votre tension.)

Cela amène de nombreuses personnes à présumer du pire lorsqu'elles interprètent le comportement de l'autre dans les interactions présentes et futures plutôt que de donner le bénéfice du doute comme la plupart d'entre nous le faisons avec des personnes en qui nous avons confiance. De plus, des références ou des rappels de conflits passés peuvent piquer et créer une nouvelle douleur.

Une fois qu'un conflit a duré un certain temps, même si les deux parties s'en vont et restent polies, les sentiments de douleur et de méfiance sont généralement latents et difficiles à résoudre: il est souvent difficile de résoudre les problèmes se retourner contre vous, l’autre partie pouvant se sentir attaquée; éviter le problème complètement mais garder le ressentiment peut empoisonner les sentiments dans le présent.

Ce que vous pouvez faire pour atténuer les conflits lors des réunions de famille

Alors, que faites-vous lors d'une réunion de famille quand il y a quelqu'un avec qui vous avez eu un conflit non résolu ">

Contrairement à ce que beaucoup de personnes pensent, une réunion de famille n'est pas le moment de ressaisir les conflits anciens, car ces conversations sont souvent désordonnées avant d'être résolues - si elles le sont. Encore une fois, soyez poli, réorientez les conversations dans des zones pouvant causer des conflits et essayez d'éviter la personne autant que vous le pouvez poliment.

Même si tous les autres ne suivent pas ce conseil, si vous parvenez à gérer votre fin du conflit de manière pacifique, vous pouvez faire beaucoup pour réduire les batailles lors des réunions de famille et promouvoir la paix. Vous serez peut-être surpris de voir à quel point cela peut changer le sens général des réunions de votre famille, ainsi que vos sentiments personnels et le niveau de stress qui les y a menés.

Dans les relations futures avec cette personne, vous pouvez emprunter l'un des trois chemins suivants:

  1. Essayez de résoudre le conflit. À un moment où toute la famille n'est pas réunie, demandez à la personne si elle souhaite discuter et résoudre ce qui s'est passé dans le passé. Si (et seulement si) vous et l'autre personne semble vouloir résoudre les problèmes et êtes ouvert à voir le point de vue de chacun, cela pourrait être une idée constructive. Voir où chacun de vous a mal compris l'autre ou s'est comporté de manière à changer si vous le pouviez, en présentant des excuses sincères et en résolvant le conflit d'une autre manière, peut guérir la relation pour l'avenir.
  2. Pardonne et oublie. Si cela semble improbable, il ne faut pas forcer. C'est probablement une bonne idée d'essayer de pardonner à l'autre personne et de laisser tomber. Pardonner ne signifie pas s'ouvrir pour se sentir lésé à nouveau; cela signifie seulement que vous abandonnez vos sentiments de ressentiment et de colère. Vous pouvez faire attention à ce que vous attendez de cette personne à l'avenir sans héberger activement de ressentiment, et vous serez celui qui en bénéficiera le plus.
  3. Minimiser les contacts ou couper la personne de votre vie. Si ce que l'autre personne a fait était abusif et qu'il n'y a absolument aucun remords ni aucune raison de s'attendre à ce que les choses changent à l'avenir, vous pouvez limiter sévèrement vos relations avec cette personne ou même couper tout contact. Il s’agit normalement d’un choix de dernier recours, mais en cas d’abus, il est parfois nécessaire de prendre des mesures pour améliorer votre santé émotionnelle.
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