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28 comptes Instagram qui déstigmatisent la santé mentale

bpd : 28 comptes Instagram qui déstigmatisent la santé mentale
Trouver le meilleur éclairage pour une séance photo, choisir le bon filtre pour votre flux, créer la légende parfaite - pour beaucoup, une simple publication Instagram nécessite un soin minutieux. L'application est connue pour ses représentations glamour de la vie qui souvent ne reflètent pas la réalité, et la pression exercée pour vivre une vie digne d'Insta lui a valu la réputation de nuire à la santé mentale.

Mais derrière le faste et le glamour des flux des influenceurs, il existe des communautés florissantes sur Instagram, remplies de personnes se soutenant mutuellement tout au long de leur parcours en santé mentale. Consultez ces récits pour trouver de la solidarité dans les problèmes de santé mentale et vous échapper de la perfection organisée d'Instagram.

Amour et soin de soi

La dernière Kate

La dernière Kate / Instagram

Lorsque vous avez du mal à vous parler gentiment, The Latest Kate a un bel animal pour le faire à votre place. Les adorables personnages de ses œuvres d'art originales traitent de thèmes comme la positivité corporelle, l'amour de soi et les soins personnels, ainsi que la lutte contre la dépression et l'anxiété. Kate propose également des astuces rapides pour faire face aux problèmes de santé mentale, par exemple, compter par incréments de 10 secondes pour traiter l'anxiété.

Bianca L. Rodriguez

Bianca L. Rodriguez / Instagram

Les problèmes de dépression, d'anxiété et d'alcoolisme menés par Bianca l'ont amenée à aider d'autres personnes dans leur parcours de santé mentale. Elle se concentre sur le côté spirituel de la santé mentale, afin "d'enseigner aux gens comment se connecter et exploiter leur intuition pour devenir la version la plus cruelle et la plus dure de soi-même".

Grâce à son compte Instagram, elle a trouvé une communauté d'âmes partageant les mêmes idées à travers le monde. Le message qu'elle souhaite envoyer à ses abonnés peut être résumé au nom de son compte: vous êtes complet. «Toutes les réponses que vous cherchez résident en vous», dit-elle à Verywell. «Si vous vous sentez perdu, trouvez un mentor, un guérisseur, un conseiller spirituel en qui vous avez confiance pour vous guider mais non pour vous dire qui vous êtes. Ça dépend de toi."

Joanna Konstantopoulou

Joanna Konstantopoulou / Instagram

En tant que psychologue de la santé agréée au Royaume-Uni, Joanna Konstantopoulou est spécialisée dans l'intersection de la santé physique et mentale. Elle publie des conseils sur la santé mentale, des conseils en matière de nutrition et des citations encourageantes. Son plus gros conseil en santé mentale ">

«Les soins personnels sont une partie vitale de notre santé émotionnelle et physiologique», a-t-elle confié à Verywell. Joanna essaie d’anticiper les difficultés qu’elle pourrait rencontrer tout au long de la semaine afin d’être préparée avec un plan d’autosoins. Elle planifie également des «séances hebdomadaires» chaque semaine pour s’assurer que les soins personnels demeurent une priorité.

Heidi Williams

Kari Ann Photography / Instagram

Il y a environ six ans, Heidi a connu un épisode de dépression suicidaire, une anxiété débilitante et un TSPT explosif pendant 18 mois, qui l'ont incitée à commencer à étudier les traumatismes et la neuropsychologie. Son flux Instagram contient de nombreuses photos de magnifiques postures de yoga prises dans le paysage de Salt Lake City. Ses légendes partagent des conseils sur la gestion des problèmes de santé mentale. Elle dit que c'est son travail avec le système nerveux qui a déclenché son parcours radical avec la guérison, et elle veut apprendre à ses partisans comment utiliser la même approche.

«Vous êtes connecté, pas seulement pour guérir, mais pour les miraculeux», dit-elle à Verywell. «Ce n'est pas un luxe, c'est un droit humain fondamental. Ce n'est pas une platitude spirituelle. C'est de la science. Votre corps a ce qu'il faut pour créer le type de changement, de motivation, de soulagement, de liberté, de bonheur ou autre chose que vous désirez désespérément. "

Sara-Jayne Poletti

Sara-Jayne Poletti

Sara-Jayne a grandi dans une famille catholique où parler de la maladie mentale était tabou. «Je savais que ma façon de penser et de penser les choses était différente, mais ce n'est que vers le début de ma vingtaine que j'ai réalisé à quel point cela avait eu un impact sur toute ma vie», a-t-elle déclaré à Verywell. Lorsqu'elle a décidé de solliciter l'aide d'un professionnel à l'âge adulte, on lui a diagnostiqué un trouble dépressif majeur, un trouble anxieux généralisé et, plus tard, un trouble de stress post-traumatique.

Les photos qui remplissent son flux Instagram vont de jolies plantes à des livres et du café aux médicaments qu'elle prend pour sa santé mentale. «J'aime publier ce que mon passé voulait ou voulait entendre», dit-elle à Verywell. «Je souhaite être aussi authentique que possible, afin que les gens puissent voir une version complète de quelqu'un vivant - et prospérant - avec une maladie mentale.»

Christina Wolfgram

Christina Wolfgram / Instagram

Parfois, le rire est la meilleure forme de soins personnels. Christina a commencé son compte Instagram en 2013 en tant que compte humoristique. Quand elle a partagé l'humour qu'elle a trouvé dans ses problèmes de santé mentale, ses partisans lui ont dit à quel point cela les aidait et elle savait qu'elle devait continuer à partager ces expériences.

Elle continue de publier du contenu humoristique, mais à présent, avec l'intention de faire en sorte que les personnes aux prises avec une maladie mentale sachent qu'elles ne sont pas seules. «Recevoir des commentaires et des messages d'autres personnes comme moi m'a permis de me sentir moins seule que jamais», a-t-elle confié à Verywell.

Vivre avec anxiété

Sucre d'anxiété

Amy Binns / Instagram

Alors qu’Amy luttait contre la dépression et l’anxiété, elle a découvert que, après des récits où des personnes avaient partagé leurs histoires de santé mentale, elle se sentait moins seule. Il y a un peu plus d'un an, elle a finalement décidé de créer son propre compte pour partager ses problèmes de santé mentale. Son alimentation est remplie de fleurs, de livres, de café et de citations encourageantes, associées à des récits honnêtes de son parcours avec la maladie mentale.

Amy sait qu'Instagram peut avoir des effets négatifs sur la santé mentale, mais pour elle, la plate-forme a été déterminante. «Au fur et à mesure que mon compte a grandi, la communauté elle-même a grandi et maintenant, nous nous soutenons mutuellement dans nos parcours de rétablissement», a-t-elle déclaré à Verywell.

Cet écrivain Sappy

Akanksha Bhatia / Instagram

Akanksha a initialement commencé son compte en tant que plate-forme pour partager sa poésie, mais il y a quelques mois, elle a commencé à orienter son contenu vers le partage de son expérience avec l'anxiété, diagnostiquée à l'âge de 16 ans.

«Avoir des gens autour de vous qui vous comprennent et qui vous aiment peut être révolutionnaire», dit-elle à Verywell. «Nous ne pouvons pas saper le pouvoir du pur amour. C’est ce que ce récit est, pour moi et les partisans, un espace pour aimer, parler sans appréhensions et discuter de nos luttes quotidiennes. ”

Beth Brawley

Beth Brawley / Instagram

Beth a appris par expérience personnelle à quel point une thérapie peut aider à soulager l'anxiété, ce qui l'a incitée à poursuivre une carrière en psychologie. Aujourd'hui conseillère professionnelle agréée, elle se spécialise dans le traitement de troubles tels que l'anxiété, le TOC et les comportements répétitifs centrés sur le corps.

«Mon espoir est que je puisse être une voix utile entendue au milieu du chaos de la vie», a-t-elle confié à Verywell. «Une voix compatissante et encourageante. Une voix qui met au défi quelqu'un de continuer. »Sur Instagram, elle partage des citations manuscrites et des conseils encourageants. Elle termine chaque message en rappelant qu'elle croit en ses partisans et en leur capacité à vaincre leurs difficultés.

Jera Foster-Fell

Jera Foster-Fell / Instagram

Avec un coup d'œil rapide sur le flux Instagram de Jera, elle peut sembler être un influenceur typique avec une vie glamour. Mais en regardant de plus près, elle découvre la réalité derrière ses belles photos: elle aborde l’apprentissage de l’achat avec le gain de poids, de légères angoisses concernant les orteils velus et la lutte contre l’anxiété sociale. Pour Jera, l’un des grands avantages d’Instagram est qu’il nous permet de communiquer avec les autres et de nous sentir moins seuls, ce qui est particulièrement important pour les luttes invisibles telles que la maladie mentale.

«Lorsque vous vous cassez la jambe, il est clair et évident que les gens le voient», a-t-elle déclaré à Verywell. «Mais quand quelque chose ne va pas à l'intérieur, il est plus difficile à comprendre. Nous sommes tellement nombreux à avoir des problèmes de santé mentale, grands et petits, qu'il est donc extrêmement important pour nous d'ouvrir la conversation et de nouer des liens. »

Combattre la dépression

Marcela Sabiá

Marcela Sabiá / Instagram

L'artiste brésilienne Marcela Sabiá publie des illustrations originales qui encouragent une relation positive avec la santé mentale. Elle est franche à propos de ses problèmes de dépression et d'anxiété, partage ses expériences de prise de médicaments et encourage la positivité corporelle et l'amour de soi. Elle souhaite faire des médias sociaux un lieu de soutien et d'honnêteté plutôt qu'un espace toxique pour la santé mentale.

"C'est tellement facile de créer une image d'une vie qui n'est pas réelle sur ces plateformes", a-t-elle confié à Verywell. «Les gens se comparent et deviennent déprimés parce qu’ils croient que certaines personnes mènent une vie littéralement parfaite. Nous devons dire que nous avons de mauvais jours, que nous pleurons et que nous avons des maladies mentales.

Kate Speer

Kate Speer / Instagram

Si voir des chiens sur votre compte Insta illumine votre journée, donnez un coup de main à Kate Speer. PDG de The Dogist, Kate partage souvent des photos de sa chienne de psychiatrie Waffle, des instantanés du paysage du Vermont qu’elle appelle chez elle et des portraits honnêtes de sa vie déprimée. Ses messages rappellent à quel point il peut être utile de partager nos luttes et de demander de l'aide.

"Cela m'a pris des années mais je comprends enfin que demander de l'aide n'est pas simplement un acte de pur courage", écrit-elle sur Instagram. "C'est aussi un cadeau pour ceux à qui nous demandons de l'aide. Demander de l'aide, c'est la porte qui permet à nos gens d'entrer."

Miss Calathea

Sarah Remsky / Instagram

Suivez Sarah pour un éclat de vert rafraîchissant sur votre flux. Son compte, @misscalathea, répertorie sa collection de plantes aux côtés de ses problèmes de dépression et d'anxiété. Elle a commencé à publier des articles sur ses plantes et sa santé mentale alors qu'elle était dans une clinique psychiatrique au cours de son dernier épisode dépressif. Au début, elle a été surprise d'apprendre que de nombreux membres de la communauté végétale d'Instagram souffrent également de problèmes de santé mentale. Maintenant, cela a du sens pour elle - prendre soin des plantes peut être thérapeutique.

«Comme moi, beaucoup de gens trouvent de la joie et du calme chez les plantes», dit-elle à Verywell. «Ils sont la raison pour laquelle ils se lèvent tous les jours parce que les plantes les responsabilisent (tout comme les animaux domestiques). J'ai l'impression de grandir et de prospérer avec mes plantes tous les jours. ”

Kelsey Lindell

Kelsey Lindell / Instagram

Kelsey Lindell partage des extraits de sa vie en tant qu'instructeur de yoga et enseignante préscolaire à Minneapolis, avec des activités allant de la préparation de pizzas chez Domino à la participation à des conférences d'influence. Elle discute également de la santé mentale et fait part de son rétablissement d'une tentative de suicide qui l'a conduite à passer du temps dans une clinique psychiatrique.

"La thérapie des traumatismes et les antidépresseurs ont été les fondements de ma nouvelle vie et, combinée aux sacrifices, aux amis formidables et au travail acharné, ma vie a changé", écrit-elle sur Instagram. "Pas rapidement, en fait, ça a semblé si long et douloureux que j'avais l'impression de ne jamais y arriver. Mais ça a été le cas."

Récupération des troubles de l'alimentation

Francesca Rose

Francesca Rose

L'alimentation de Francesca est remplie de photos colorées de plats inspirés de ses recettes végétaliennes originales. En plus des recettes saines, elle encourage également une relation saine avec les aliments, comme elle est en convalescence depuis l'anorexie, l'orthorexie et la dépendance à l'exercice au cours des dix dernières années. «Cela a été un voyage comme celui de l’oignon de découvrir des couches de moi-même, de faire quelques pas en avant et de faire un pas en arrière», dit-elle à Verywell.

Son compte a créé une communauté qui la tient responsable de manière positive. «Savoir que les gens me« surveillent »me donne envie d'être un meilleur humain», dit-elle. «Je pense toujours au« pire scénario »en termes de qui regarde ce que je publie. Je repense à l'époque où j'étais vraiment malade et facilement déclenché. De ce point de vue, je m'assure que ce que je publie est extrêmement sensible et pris en compte. "

La devise de Michaela

Michaela Bell / Instagram

Michaela Bell a grandi en tant que danseuse et a toujours eu du mal à conserver son image. Quand elle a commencé sa carrière de danseuse professionnelle, elle a eu peur des glucides et des aliments transformés. "Ça a l'air" sain "mais c'était le plus éloigné de ça mentalement", dit-elle à Verywell. "De plus, je coupais les groupes d'aliments sains dont mon corps avait besoin."

Plus tard, ses troubles alimentaires ont évolué vers un cycle de binging et de restriction alimentaire. «C'est un cycle de roue de hamster qui porte beaucoup de honte et de culpabilité. Cela m'a vraiment tenu captif pendant 3 ans », dit-elle. Elle a lentement traversé le cycle grâce à un processus de récupération qui comprenait des conseils, un système de soutien solide et la découverte de soi.

Aujourd'hui, elle est entraîneure personnelle et conseillère en nutrition. Elle partage des conseils sur la nutrition et la forme sur Instagram, ainsi que son récit de rétablissement des troubles de l'alimentation. «Mon objectif n'est pas d'être parfait, mais d'être RELATABLE», dit-elle. «Je veux encourager les autres à adopter un mode de vie sain. Je veux montrer à tout le monde que vous pouvez être en bonne santé sans vous restreindre ni vous isoler.

Diandra Moreira

Diandra Moreira / Instagram

L'obsession de la société pour le maigre a influencé la relation de Diandra avec la nourriture dès son plus jeune âge. «Je me souviens d'avoir été célébrée pour avoir maigri et avoir entendu les murmures durs de ceux qui avaient pris du poids», a-t-elle raconté à Verywell. «Rien ne me semblait plus terrifiant que d'être le sujet de ces durs chuchotements.» Cette peur et cette obsession pour la nourriture ont progressivement envahi sa vie, ce qui l'a finalement conduite à demander l'aide d'un programme de soins hospitaliers pour son trouble de l'alimentation.

Elle a ouvert son compte de recouvrement il y a presque deux ans, lorsqu'elle a eu le sentiment d'avoir touché le fond. «Je ne pouvais plus garder ce secret honteux pour moi», dit-elle. "Je me sentais comme si pour démarrer le processus de guérison, je devais être complètement honnête avec moi-même et avec les autres."

Et cette honnêteté a fonctionné pour Diandra. «J’ai expérimenté une guérison indescriptible après avoir noué des liens avec d’autres personnes qui ont eu un parcours similaire au mien et qui me comprennent», at-elle confié à Verywell.

Dr. Colleen Reichmann

Dr. Colleen Reichmann / Instagram

Colleen est une psychologue clinicienne agréée qui se spécialise dans le traitement des personnes souffrant de troubles de l'alimentation. Elle a elle-même connu un trouble de l'alimentation. Sur Instagram, elle partage des conseils et des encouragements liés au rétablissement des troubles de l’alimentation et à des relations plus saines avec les aliments et notre corps.

«Je vais souvent recevoir des messages me remerciant ou disant quelque chose du genre" à cause de votre message de ce matin, j'ai déjeuné ", dit-elle à Verywell. "Ce genre de choses fait que le temps et l'énergie que j'investis dans le compte en valent la peine."

Colleen nous rappelle également que les problèmes de santé mentale sont normaux - même les thérapeutes ont parfois besoin d'aide. «Quand ma santé mentale a l’impression que ma santé s’est détériorée, je suis toujours sûre de suivre un traitement», dit-elle. «Je crois fermement que la thérapie fonctionne. Il n'y a aucune honte chez les thérapeutes ayant besoin de leurs propres thérapeutes!

Trouble de stress post-traumatique

Toujours en train de m'épanouir

Elena Breese / Instagram

«Je suis une mère occupée, une épouse dévouée et une amie bienveillante», déclare Elena Breese à Verywell. «Et je suis aussi une survivante du bombardement du Marathon de Boston vivant avec le SSPT.» Elle a vécu avec des symptômes débilitants pendant trois ans avant d'être hospitalisée et de recevoir un diagnostic de SSPT. Son expérience à l'hôpital l'a amenée à créer son blog (avec un compte Instagram), Still Blooming Me PTSD.

«J'enregistrais sans arrêt depuis mon hospitalisation et je ne cessais de me sentir poussée à le partager», dit-elle. "L'appel est devenu un incendie interne que je ne pouvais pas ignorer et je pensais vraiment que personne ne le lirait et que ce serait un exutoire cathartique pour moi."

Mais elle a trouvé une communauté sur son blog, ce qui a été la meilleure partie de son histoire. «Je n'avais pas réalisé à quel point j'étais seule dans ma lutte jusqu'à ce que je rencontre d'autres personnes comme moi et une fois que je l'ai fait, j'ai senti que la solitude disparaissait!» A-t-elle déclaré à Verywell.

Lesley-Ann

Lesley-Ann / Instagram

Lorsque le père de Lesley-Ann est décédé et que sa santé mentale a commencé à se détériorer, elle a décidé de s'ouvrir à ses disciples Instagram au sujet de son TSPT. «J'avais l'impression de ne pas pouvoir conserver mon compte Instagram sans être honnête sur ce qui se passait réellement dans ma vie», a-t-elle confié à Verywell. "Je me sentais seul de ne publier que des articles sur les choses qui allaient bien."

Désormais, elle n'hésite pas à partager n'importe quel aspect de sa vie quotidienne, qu'il s'agisse de prendre ses antidépresseurs, de devenir une maman végétale, de faire de l'exercice ou de subir un impact sur sa santé mentale. Elle espère que son compte permettra à ses abonnés de savoir qu'ils ne sont pas seuls dans leurs luttes et elle raconte son histoire pour son développement personnel.

«Cela m'a probablement aidé plus qu'aucun de mes partisans», dit-elle. «Cela m'a rendu plus confiant de parler de mon TSPT et m'a aidé à ne plus avoir honte de ce qui m'est arrivé.»

Mari Stracke

Mari Stracke / Instagram

Après avoir reçu un diagnostic de dépression et d'anxiété et avoir essayé différents médicaments et thérapies, Mari a décidé de commencer à bloguer sur la santé mentale. Plus tard, elle a appris qu'elle souffrait d'ESPT après un vol violent avec un ami. Bloguer et publier sur Instagram est devenu pour elle un moyen cathartique de faire face à ses difficultés. «Quand je parle de mes luttes, elles sont là-bas et ne sont plus coincées dans ma tête. C'est très libérateur », dit-elle à Verywell.

Elle sait que les médias sociaux peuvent être remplis de négativité, mais elle dit que la communauté qu’elle a trouvée grâce à Instagram est plus forte que les individus qui critiquent et essaient de faire tomber les autres. «En construisant des communautés et en restant forts ensemble, en célébrant l'amour et la gentillesse les uns envers les autres, nous leur enlevons leurs munitions», dit-elle. "Un poste sans stigmatisation à la fois."

Addiction et Sobriété

Roxanne Emery

Roxanne Emery / Instagram

Après une longue bataille contre la maladie mentale et la toxicomanie, Roxanne se lance maintenant dans une carrière musicale en tant que son alter ego Røry. Son compte Instagram célèbre l'amour de soi et la positivité corporelle, et elle partage ouvertement ses problèmes de santé mentale, d'alcoolisme et de sobriété.

«Quand je dis que je suis sobre aujourd'hui, je ne veux pas simplement dire que je ne suis pas ivre ni élevé. Je veux dire que mon esprit est sobre », écrit-elle sur Instagram. «Mes pensées sont claires. Mes émotions sont présentes et réelles. Mon but est réalisé. "

Sarah Ashley Martin

Sarah Ashley Martin / Instagram

Il y a neuf ans, Sarah a failli perdre la vie à la suite d'une tentative de suicide. Dépendante de l'héroïne, elle se sentait totalement désespérée et croyait que le suicide était le seul moyen d'échapper à sa dépendance. «Je suis vraiment l'une des plus chanceuses», dit-elle à Verywell. «Parce qu'aujourd'hui, neuf ans plus tard, je me suis complètement rétabli sur tous les comptes. Aujourd'hui, non seulement je suis en bonne santé et heureuse, mais je suis éduquée et responsabilisée. "

Elle est retournée aux études, a étudié les sciences politiques et l'anthropologie et a mené des recherches sur le développement socio-économique international des traitements à base d'opioïdes. Aujourd'hui, elle est directrice d'un centre de traitement pour jeunes et défend les intérêts des personnes souffrant de toxicomanie et de problèmes de santé mentale au sein du gouvernement de l'État.

Sarah a commencé son compte Instagram il y a environ six mois pour partager son histoire inspirante. «J'ai un profond sentiment d'obligation de partager mon parcours et ma vie avec les gens pour qu'ils puissent voir qu'il est possible de récupérer de tout ce qui est possible», a-t-elle déclaré à Verywell.

Jason Wahler

Jason Wahler / Instagram

The Hills a diffusé son dernier épisode il y a près de dix ans et, depuis lors, la star de la télé-réalité, Jason Wahler, est passée de l'alcoolisme à la sobriété. Sur Instagram, il partage sa vie quotidienne en tant que mari et père. Il publie également des articles sur ses problèmes de dépendance et sur la force qu’il a retrouvée grâce au rétablissement.

«Certaines personnes pensaient que j'aimais faire la fête, d'autres que je me remettais à moi-même. La réalité, j'essayais juste de me sentir normale », écrit-il sur Instagram. «Aujourd'hui, grâce à la récupération et à la découverte de soi, je suis à l'aise et contente de ma propre peau."

Brandi Meier

Brandi Meier / Instagram

Brandi est un alcoolique en rétablissement qui est sobre depuis plus de trois ans. Elle partage son histoire sur Instagram parce que la dépendance a un aspect différent pour tout le monde - une personne pourrait avoir des difficultés même si elle ne ressemble pas au stéréotype du toxicomane. «Superficiellement, je l'avais ensemble», dit-elle à Verywell. «Mais je m'apprêtais à aller en prison pour une seconde conduite en état d'ébriété et je me promenais avec un taux d'alcoolémie qui était mortel.»

Maintenant qu’elle est sobre depuis quelques années, elle se concentre plus sur la force qu’elle a tirée de la guérison et sur l’aspect spirituel de son voyage que sur la substance elle-même. "Le pouvoir retrouvé dans la récupération n'est rien de moins que de la magie", dit-elle à Verywell.

Santé mentale maternelle

Courir en triangles

Vanessa Rapisarda / Instagram

Lorsque Vanessa a lancé son site Web et son compte Instagram, Running In Triangles, elle a pensé que ce serait juste un autre blog de maman. Mais elle réalisa qu'elle ne pouvait pas être la mère qui publiait des bricolages et des recettes gastronomiques.

«J'étais la mère qui a nourri les céréales de ses enfants pour le dîner et les a laissés passer trop de temps devant un écran parce que j'étais déprimée et épuisée», a-t-elle déclaré à Verywell. "Et quand j'ai ouvert à ce sujet, d'autres mamans ont levé la main et ont dit:" Moi aussi. "

Après avoir donné naissance à son deuxième enfant, Vanessa a reçu un diagnostic de dépression postpartum. Sa troisième grossesse a entraîné une rechute des symptômes et elle continue de gérer les épisodes de dépression grâce à une combinaison de médicaments et de traitements. Elle utilise son compte et son blog pour communiquer avec des mères qui se sentent seules.

«Je me souviens d’être l’une d’elles, défilant sans but et regardant toutes les mères parfaites avec leurs bébés parfaits», dit-elle. "Je voulais juste voir une autre mère admettre que c'était difficile et que la maternité était nulle parfois."

Alyssa DeRose

Alyssa DeRose / Instagram

Alyssa a lutté contre l’anxiété tout au long de sa vie adulte et, au cours de sa première grossesse, elle a empiré en anxiété prénatale débilitante. Après avoir accouché, elle a souffert de dépression postpartum pendant presque un an avant de réaliser que ses souffrances n'étaient pas normales. Lorsqu'elle a cherché de l'aide professionnelle, elle a commencé à prendre des médicaments et mène depuis une vie heureuse et en bonne santé.

Elle utilise son compte Instagram pour se connecter avec d'autres mères et rappeler à ses fidèles que la maternité n'est pas parfaite. «Donnez-vous la permission d'être humain et de faire des erreurs», dit-elle à Verywell. «Il n'y a pas de mère parfaite; Bienvenue au club!"

Jennifer Robins

Jennifer Robins / Instagram

Le compte de Jennifer est principalement consacré à la maison et à la décoration, avec des photos de sa belle maison et de ses projets de bricolage, mais elle reste fidèle à la réalité en partageant ses problèmes de santé mentale. Après avoir eu son premier enfant, Jennifer a souffert d'un grave cas de dépression post-partum et continue de vivre avec dépression et anxiété.

Lorsque sa dépression était au pire, elle décida de commencer à partager son histoire sur Instagram. «Je me suis senti seul et honteux. J'avais un bébé en bonne santé, un mariage heureux et une vie heureuse et j'avais honte d'être déprimée malgré toutes mes bénédictions », a-t-elle confié à Verywell. "Alors j'ai commencé à partager ma maladie et mes expériences afin que peut-être quelqu'un d'autre évite ces sentiments que je ressentais."

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